jak zaopatrzyć spiżarnię na zimę

Jak zaopatrzyć się w idealną zimową spiżarnię

1. Suszona i konserwowana fasola - czarna fasola, garbanzo, soczewica, kiełkująca fasola mung, nerka, biała fasola, pinto itp..
2. Pełnoziarniste - ryż brązowy, komosa ryżowa, proso, amarantus, dziki ryż, owies itp. (Kuskus, jęczmień, kaszka bulgur itp., Jeśli nie jesteś bezglutenowy)
3. Oleje - olej kokosowy, oliwa z oliwek, olej sezamowy itp.