jak odmówić cukru

Oto 11 bardziej przydatnych wskazówek, które pomogą powstrzymać apetyt na cukier:

1. Wypij szklankę wody. Niektórzy twierdzą, że odwodnienie może powodować apetyt.
2. Zjedz owoc. ...
3. Unikaj sztucznych słodzików. ...
4. Jedz więcej białka. ...
5. Rozmawiać z przyjacielem. ...
6. Śpij dobrze. ...
7. Unikaj nadmiernego stresu. ...
8. Unikaj niektórych wyzwalaczy.