Jak zrobić zdrowe koktajle

Chocolate Powerhouse Smoothie: 1 szklanka mleka kokosowego. 1 miarka Białka Czekoladowego w Proszku. 1/2 szklanki jagód.
...
Babe Ruth Strawberry Pineapple Banana Smoothie:

1. 1 szklanka truskawek.
2. 1/2 szklanki ananasa.
3. 1 banan.
4. 2 szklanki soku pomarańczowego.
5. 1/2 szklanki jogurtu greckiego.
6. 1 szklanka szpinaku opcjonalnie.
7. 1 łyżka chia lub siemię lniane opcjonalnie.
8. lód.