jak zadbać o zdrowie serca

Aby zapobiec chorobom serca, możesz:

1. Jedz zdrowo.
2. Bądź aktywny.
3. Pozostań przy zdrowej wadze.
4. Rzuć palenie i trzymaj się z dala od biernego palenia.
5. Kontroluj poziom cholesterolu i ciśnienie krwi.
6. Pij alkohol tylko z umiarem.
7. Radzić sobie ze stresem.