Lapetiteepicerievegan
Owoce, warzywa, rośliny strączkowe, orzechy i produkty pełnoziarniste odżywiają zdrowe bakterie. Unikaj wysoko przetworzonej żywności. Często zawierają składniki, które albo tłumią „dobre” bakterie, albo zwiększają „złe” bakterie. Pokarmy probiotyczne, takie jak żywy jogurt, mogą zachęcać do wzrostu większej liczby drobnoustrojów.
