Jak jeść zdrową dietę dla serca

Jedz ogólnie zdrowy wzorzec żywieniowy, który podkreśla:

1. różnorodne owoce i warzywa.
2. całe ziarna.
3. niskotłuszczowe produkty mleczne.
4. drób i ryby bez skóry.
5. orzechy i rośliny strączkowe.
6. nietropikalne oleje roślinne.