Post

ile możesz schudnąć podczas 36-godzinnego postu

ile możesz schudnąć podczas 36-godzinnego postu

Naukowcy losowo przydzielili ich do trzymania się swoich zwyczajowych nawyków żywieniowych lub przejścia na post co drugi dzień, z 12 godzinami nieograniczonego jedzenia, a następnie 36 godzinami bez jedzenia. Stosując post co drugi dzień, ludzie zredukowali tygodniowo kalorie średnio o 37% i zrzucili średnio 3,5 kilograma (7,7 funta).

strzały galaretki zombie
3 uncje żelatyny o smaku limonki.1 koperta Knox Unflavored Gelatin.4 łyżki Słodzonego Skondensowanego Mleka.1 szklanka wody.2/3 szklanki zimnej wódki ...
Ser Składniki precle nadziewane karczochami szpinakowymi
Składniki precle nadziewane karczochami szpinakowymi
Nadzienie szpinakowo-karczochowe4 uncje serka śmietankowego.1/2 szklanki rozdrobnionego sera mozzarella.1/2 szklanki startego parmezanu.1 ząbek czosnk...
Ser serek śmietankowy keto taquitos
serek śmietankowy keto taquitos
InstrukcjePołącz ser śmietankowy, jalapeno, boczek i szczyptę czarnego pieprzu. ... Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F..Wyłóż blachę do pieczenia sili...