Lapetiteepicerievegan
Najlepszy czas na zjedzenie kolacji to 3 godziny przed snem, pozwalając żołądkowi na prawidłowe trawienie i skupienie się na przygotowaniu do snu, gdy pora snu toczy się za rogiem. Spożywanie niewielkich ilości pokarmów, takich jak złożone węglowodany, owoce, warzywa lub niewielka ilość białka, zaspokoi bóle głodu i pomoże Ci szybciej zasnąć.
