jak jedzenie wpływa na nastrój

Jedzenie i nastrój Spożycie białka (z pokarmów takich jak ryby, wołowina, kurczak, indyk, tofu, fasola, jajka i niesłodzony jogurt) wiąże się z wyższym poziomem dopaminy i noradrenaliny, które są substancjami chemicznymi w mózgu, które mają wpływ na Twój nastrój, motywacja i koncentracja.