domowy napój sportowy elektrolitowy

Składniki

1. 1 litr płynu, takiego jak herbaty ziołowe z zielonej herbaty, woda kokosowa lub zwykła woda.
2. 1/8 -1/4 łyżeczki soli himalajskiej.
3. 1 łyżeczka proszku wapniowo-magnezowego.
4. ¼ szklanki lub więcej 100% soku opcjonalnie.
5. Opcjonalnie słodzik 1-2 TBSP, taki jak miód lub stewia. Proponuję warzenie liści stewii do płynu bazowego, aby uzyskać najbardziej naturalną opcję.