najzdrowszy sposób gotowania szpinaku

Jak zdrowo gotować świeży szpinak

1. Napełnij dużą miskę zimną wodą i zanurz w niej szpinak, aby umyć liście. ...
2. Zagotuj kilka centymetrów wody w rondelku na średnim ogniu. ...
3. Zmniejsz ogień do średniego lub średnio niskiego, aby utrzymać gotowanie na wolnym ogniu. ...
4. Szpinak gotować na parze przez około 2 minuty, aż zwiędnie. ...
5. Dopraw szpinak do smaku.