body reset smoothies harley pasternak

Składniki:

1. 5 surowych migdałów.
2. 1 czerwone jabłko, nieobrane, wydrążone i posiekane.
3. 1 mały mrożony banan, posiekany.
4. 6 uncji beztłuszczowego zwykłego greckiego jogurtu.
5. ½ szklanki mleka odtłuszczonego.
6. ½ łyżeczka mielonego cynamonu.
7. W blenderze lub robocie kuchennym zmiksuj migdały na drobno zmielone.
8. Dodaj jabłko, banan, jogurt, mleko i cynamon.