Lapetiteepicerievegan
Prosta odpowiedź brzmi - pełnowartościowa żywność bogata w błonnik. Przykłady obejmują pokarmy roślinne, takie jak warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, orzechy i nasiona. Możemy również promować zdrowe jelita, spożywając same bakterie w postaci sfermentowanej żywności, takiej jak kimchi, kefir, niepasteryzowana kapusta kiszona itp..
