Składniki smoothie Greens on the Go

Składniki

• 1 szklanka mrożonych owoców (banan, mieszanka jagód, mieszanka tropikalna)
• 1 szklanka świeżych warzyw (szpinak, jarmuż lub rukola)
• 1/2 - 1 szklanki mleka (migdałowe, sojowe, kokosowe, krowy itp.)
• 1/2 łyżki mielonych nasion (len, chia itp.)