zielony koktajl z owsem

Składniki

1. 1/4 filiżanki. Quaker® Oats (szybkie lub staromodne, niegotowane)
2. 3/4 szklanki niesłodzonego mleka kokosowego.
3. 1 szklanka młodych listków szpinaku, szczelnie zapakowana.
4. 1/4 szklanki liści pietruszki.
5. 1/2 szklanki zielonego jabłka wydrążonego & posiekany.
6. 1 łyżka miodu.
7. 1 łyżeczka soku z cytryny.
8. 1/2 szklanki lodu.