Składniki
- 1/4 szklanka ciecierzycy lub mąki z brązowego ryżu.
- 3 łyżki odżywczych płatków drożdżowych.
- 1 1/2 kubki bulionu warzywnego o niskiej zawartości sodu.
- 1 1/2 do 2 łyżek tamari o obniżonej zawartości sodu lub sosu sojowego (może być konieczne zmodyfikowanie w zależności od tego, jak słony jest Twój bulion)
- 1 łyżka oliwy z oliwek.
- 1/2 łyżeczka suszonego tymianku, rozgnieciona.