jedz banana przed snem

2722
722
Hipolit Marek

Jedzenie bananów przed snem może pomóc Ci dobrze się wyspać. Banany są bogate w magnez, potas, tryptofan, witaminę B6, węglowodany i błonnik, z których wszystkie mogą poprawiać jakość snu poprzez różne mechanizmy.

Ser

Składniki Buffalo Chicken Crescent Squares

Składniki1 szklanka rozdrobnionego gotowanego kurczaka.4 uncje serka śmietankowego pokrojonego w kostkę.1/2 szklanki rozdrobnionego sera cheddar.2 łyż...

Ser

Piec do dipów z sera chili

Rozgrzej piekarnik do 350 F (180 ° C / Gas Mark 4). Lekko nasmaruj szklane naczynie do pieczenia o wymiarach 11x7 cali. Rozłóż zielone papryczki na wi...

Kubki

Proste składniki kremowego risotto z kurczakiem

Składniki2 łyżki masła Lurpak *.4 kubki Massel * płynny bulion drobiowy o obniżonej zawartości soli.2 mielone ząbki czosnku.1 szklanka ryżu arborio.2 ...