koktajl z twarogu marchewkowego

Składniki

1. 1/2 szklanki chudego twarogu (użyj beztłuszczowego do WW Simply Filling)
2. 1 miarka białka waniliowego zawierająca około 66 kalorii i 8 g białka.
3. 1/2 szklanki grubo pokrojonej marchewki.
4. 1/2 szklanki zmiażdżonego ananasa wraz z sokiem.
5. 1 łyżka mielonego siemienia lnianego.
6. 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu.
7. 6-8 kostek lodu.