Składniki
- 1/2 dużego kalafiora, pokrojonego w różyczki.
- olej w sprayu lub olej.
- 1/4 szklanki mąki lub mączki migdałowej.
- 1/4 łyżeczki czosnku w proszku.
- 3 łyżki mleka do wyboru.
- opcjonalnie 1/2 szklanki bułki tartej.
- 1/2 szklanki sosu bawolego lub ostrego sosu.
- 1-4 łyżeczki oleju lub masła do smarowania.