Niezbędne składniki miski Buddy:
- pełnoziarniste lub ryż.
- Tofu, Tempeh, Seitan lub białka roślinne, takie jak fasola lub rośliny strączkowe.
- Warzywa świeże lub pieczone.
- Zieloni lub kiełki.
- Sos lub dressing.
- Orzechy lub nasiona!
- Twoja ulubiona, szeroka miska ceramiczna!