najlepszy pokarm dla skóry i włosów

W tym artykule przyjrzymy się 12 najlepszym produktom, które pomogą zachować zdrową skórę.

1. Tłusta ryba. Tłuste ryby, takie jak łosoś, makrela i śledź, są doskonałym pokarmem dla zdrowej skóry. ...
2. Awokado. Awokado jest bogate w zdrowe tłuszcze. ...
3. Orzechy włoskie. ...
4. Ziarna słonecznika. ...
5. Słodkie ziemniaki. ...
6. Czerwona lub żółta papryka. ...
7. brokuły. ...
8. Pomidory.