Składniki
- 1 1/4 szklanki rozgniecionego dojrzałego banana (2 bardzo duże banany, około 290 g zważone bez skórki)
- 1/2 szklanki masła orzechowego (ja używam naturalnego, bez dodatku cukru)
- 1 łyżka. miód lub cukier kokosowy (opcjonalnie)
- 2 szklanki płatków owsianych do szybkiego gotowania.
- 1/8 łyżeczki.
- 1/4 szklanki kawałków czekolady (ja używam półsłodkich lub ciemnych) plus kilka dodatkowych do posypania na wierzchu.