9 popularnych białek dla zdrowej diety wegańskiej

Następujące zdrowe pokarmy roślinne mają wysoką zawartość białka w porcji:

1. Tofu, tempeh i edamame. Udostępnij na Pinterest Produkty sojowe, takie jak tofu, tempeh i edamame, należą do najbogatszych źródeł białka w diecie wegańskiej. ...
2. soczewica. ...
3. Ciecierzyca. ...
4. Orzeszki ziemne. ...
5. migdały. ...
6. Spirulina. ...
7. Komosa ryżowa. ...
8. Mykoproteina.